Author: Addison Bryant

                ในปัจจุบันนี้เรื่องของการออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญและจำเป็นกับเราเองอย่างมากเลยเพราะว่าในเรื่องของการออกกำลังกายนั้นก็เพื่อที่จะช่วยทำให้เรายิ่งมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงมากขึ้น เพราะหลายๆคนที่ร่างกายไม่แข็งแรงนั้นก็อาจจะมีโรคแทรกซ้อนได้ง่าย                 ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องดูแลร่างกายของตนเองให้มากๆก็เพื่อที่จะได้ป้องกันไม่ให้เรานั้นเกิดสิ่งที่ไม่ดีขึ้นกับเราเองด้วยดังนั้นในเรื่องของการออกกำลังกายนั้นก็เพื่อที่จะช่วยทำให้เราได้มีสุขภาพที่แข็งแรงอย่างยิ่งด้วย และนอกจากนี้ก็จะช่วยทำให้เราได้มีร่างกายที่แข็งแรงและไม่อ่อนแอได้ง่ายด้วย                 เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของการออกกำลังกายนั้นก็เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากเพราะร่างกายของเรานั้นเราก็จะต้องดูแลและรักษาให้ดีหากเราเจ็บป่วยอะไรที่เราอยากจะทำนั้นก็อาจจะเป็นเรื่องที่ทำไม่ได้หรือเป็นอุปสรรคกับเราเองอย่างที่สุด ดังนั้นในเรื่องของการออกกำลังกายนั้นก็เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกับเราเองด้วย                 การออกกำลังกายนั้นเราสามารถที่จะทำได้ด้วยตนเองที่บ้านหรือออกกำลังกายที่ฟิตเนสก็ได้อีกเช่นกัน ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องรู้จักที่จะดูแลตัวเองให้มากๆเพราะยิ่งเราแข็งแรงอะไรๆก็จะยิ่งดีขึ้นอีกด้วย เราจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดกับเรื่องของสุขภาพจะถือว่าเป็นกำไรที่ดีกับเราเองอย่างยิ่ง                 การออกกำลังกายนั้นก็เพื่อที่จะช่วยทำให้เรายิ่งมีความสุขเพราะถ้าหากเรามีสุขภาพที่ดีแล้วอะไรๆก็จะยิ่งดีกับตัวเราเองอย่างยิ่งด้วย ร่างกายของเรานั้นเป็นสิ่งที่สำคัญหากเรารู้จักที่จะดูแลในตนเองแล้วก็จะทำให้อะไรหลายๆอย่างนั้นยิ่งดีมากขึ้นและที่สำคัญก็จะช่วยทำให้เราไม่ต้องพะวงกับเรื่องของสุขภาพด้วย                 ทุกสิ่งทุกอย่างในเรื่องสุขภาพร่างกายนั้นเราจะละเลยไปไม่ได้เพราะถ้าหากยิ่งเราละเลยไปแล้วก็จะทำให้ส่งผลต่อสุขภาพเราได้อย่างที่สุด ดังนั้นเรื่องของการออกกำลังกายจึงส่งผลดีกับสุขภาพของเราเองอย่างมากและยิ่งถ้าหากเราได้ให้ความสนใจและใส่ใจแล้วจะยิ่งดีต่อเราเองอีกด้วย                 อย่างน้อยถ้าหากเราได้ออกกำลังกายก็จะทำให้ร่างกายของเราไม่มีไขมันสะสมทำให้ร่างกายได้รับกล้ามเนื้อที่เต็มๆเลยเรื่องนี้จึงเป็นสิ่งที่ดีและสำคัญกับเราเองอย่างที่สุด ถ้าหากเราให้ความสนใจแล้วจะทำให้สุขภาพนั้นยิ่งดูแข็งแรงมากขึ้นด้วยนั้นเอง